Erkeklerde 60 yıl sonra potensin arttığı bir gerçek!

Erkeklerin 60 yaşından sonra sağlıklı bebeklerin babası olduğu birçok örnek var ve en yaşlı ebeveyn unvanı, ilk oğlunu 93 yaşında, ikinci oğlunu ise 95 yaşında hamile bırakan bir Hindu'ya ait. Elbette herkes yaşlılıkta çocuk sahibi olmak istemez, ancak bu gerçekler erkeklerde 60 yaşından sonra potensi korumanın ve arttırmanın önemli olduğunu doğrulamaktadır. gerçeklik.

Bu yaştaki potensteki azalmanın nedenleri

Erkek üreme sistemi, kadınlarınkinden farklı olarak yaşa daha az bağımlıdır. Bir kadın genellikle kırk yaşında menopoza giriyorsa, kocası da 60 yaşında andropoz yaşayabilir. Potens, yaşam tarzına ve sağlığa çok daha duyarlıdır, bu nedenle akıllı ve ileri görüşlü erkekler 35-40 yaşlarından itibaren önleyici tedbirler almaya başlar.

30 yaşından sonra vücutta, yılda% 1-2 oranında yavaş yavaş meydana gelen testosteronda fizyolojik bir azalma başlar. Bu yaştaki erkekler için norm 8,64 ila 28,1 nmol/l arasındadır, aralık önemlidir. Bir erkeğin doğası gereği kanında başlangıçta üst eşiğe yakın bir hormon içeriği varsa, o zaman yıllık kayıplarla bile gücünü koruması gençliğinde yüksek androjen düzeyine sahip olmayan birine göre daha kolay olacaktır.

Yaşlılıkta, bir kişinin genellikle ereksiyonlara iz bırakan bir kronik hastalık "bagajı" vardır, bu özellikle doğrudur:

1. diyabet tip 1 ve 2;
2. obezite;
3. kalpteki damar hastalıkları;
4. eklemlerdeki patolojik değişiklikler;
5. kas-iskelet sistemi bozuklukları;
6. nörolojik rahatsızlıklar;
7. böbrek hastalıkları, tiroid bezi;
8. prostat hiperplazisi.

Ereksiyon sinir sistemi, kas, endokrin ve kardiyovasküler sistemin çalışmasının karmaşık bir sonucudur, dolayısıyla normal işleyişindeki herhangi bir bozukluk kesinlikle cinsel yaşamı etkileyecektir. Eklemler ve kemikler doğrudan iktidarsızlıkla ilişkili değildir, ancak artrit, bursit ve gut ağrıya neden olur ve hareket kabiliyetini kısıtlar, bu da tonus ve cinsel yaşamı olumsuz etkiler.

Psikolojik yönler

Yaşlıların artık insan olmadığı genel olarak kabul edilmektedir. Onlara kalan tek şey, girişteki bir bankta oturarak sessizce kaybolmak. Nitekim pek çok kişi belli bir yaştan sonra, özellikle de işe gitmeyi bıraktıktan sonra, emekli yakınlarına vakit ayırmaya, televizyon karşısında oturmaya vakit bulamayan çocuklarına veya torunlarına odaklanıyor hayatlarını. Duygular açısından böylesine fakir bir yaşamın arka planında, özellikle şiddetli bir şekilde iktidar kaybı yaşanıyor.

Yaşın bir cümle değil, bir hediye olduğunu unutmamak önemlidir. 50-60 yaşına gelindiğinde bir erkek oldukça fazla bilgi ve beceriye sahip olur. Daha hoşgörülü, daha akıllı hale gelir, ancak aynı zamanda entelektüel ve fiziksel olarak da korunur. Şimdi hiç vakit bulamadığınız şeyi yapmanın zamanı geldi:

• Yeni bilgilere hakim olun: dil öğrenmeye başlayın, bilgisayarda ustalaşın;
• Spor yap – yüzme, uzun yürüyüşler, koşma ve yoga – her türlü sağlık durumuna uygun aktiviteleri seçebilirsiniz;
• Seksin yeni yönlerini keşfedin. Size yeni hisler verecek birçok teknik ve uygulama var.
• Seyahat. Herkesin Avrupa'da tur yapmaya gücü yetmeyebilir, ancak komşu şehirdeki arkadaşlarınızı daha sık ziyaret edebilir veya mantar toplamak için yakındaki bir ormana gidebilirsiniz.

Bu, hayatınızı duygular ve izlenimlerle doldurmanıza, toplumun aktif, tam teşekküllü bir üyesi gibi hissetmenize, yaş ve onun getirdiği değişiklikler hakkında daha az düşünmenize olanak sağlayacaktır. Erektil bozukluklar sıklıkla deneyimlerin, stresin etkisi altında, hatta vücudun normal fiziksel durumunun arka planında bile ortaya çıkar.

Hangi faktörler potansiyelin azalmasına yol açar?

Gücü korumak için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek çok önemlidir. Olumsuz alışkanlıklar, doğanın amaçladığından çok daha hızlı bir şekilde erektil disfonksiyona yol açar. Aşağıdakiler üzerinde özellikle olumsuz bir etkisi vardır:

• Tütün. Hücre ve dokuların kronik hipoksisi, elastikiyet kaybı ve kan damarlarının normal çapı, kan dolaşımının bozulması nedeniyle vücuda yetersiz besin sağlanması, sigara içen kişinin vücudunda vitamin bozulması İLE hızlı güç kaybına neden olur.
• Alkol. Alkolün etkisi altında sinir hücreleri ölür, sinir liflerinin ve reseptörlerin uçları duyarlılığı kaybeder, uyarılma ve orgazma ulaşmak giderek zorlaşır. Kırmızı kan hücreleri topaklar halinde birbirine yapışarak kan akışını engeller ve kan pıhtıları oluşturur. Bu nedenle sıkı bir ereksiyon elde etmek mümkün değildir.
• Fazla kilolu. Yağlı, tatlı, cömertçe tatlandırılmış yiyecekler, yalnızca tüm organlara ek stres koymakla kalmayıp aynı zamanda kadın cinsiyet hormonlarının sentezine de katkıda bulunan fazla kiloların ortaya çıkmasına neden olur.
• Hareketsiz yaşam. Özellikle risk altında olanlar, araba kullanmak için çok fazla zaman harcayanlardır; Statik oturma pozisyonuna araba koltuğunun titreşimi de eklenir. Spor yapacak gücü mutlaka bulmanız gerekiyor.

Tüm erkekler basit kurallara uymaz, ancak bu olmadan normal gücün ve istikrarlı bir ereksiyonun sürdürüleceğine güvenmek anlamsızdır. Sigara içmenin şüpheli zevki, yaşlılıkta erektil disfonksiyon ve ateroskleroz sorununa değmez.

Evde potens hızlı bir şekilde nasıl artırılır

60 yıl sonra kendi başına gücü geri kazanmak herkes için mümkündür. En önemli şey terapötik faaliyetlerin yürütülmesinde düzenliliğe bağlı kalmak ve tembel olmamaktır. Ev yöntemleri yıldırım hızında bir etki vermez ancak belirli bir süre sonra uzun ve istikrarlı bir sonucu garanti eder.

Erkek gücünün evde restorasyonuna başlamadan önce, ereksiyonun azalmasının kesin nedenini öğrenecek bir ürologu ziyaret etmeniz önerilir. Potansiyelin zayıflaması hastalıktan veya önemli androjen eksikliğinden kaynaklanıyorsa, ilaç tedavisi gerekli olacaktır.

60 yıl sonra gücü artırmak için beslenme

Doktorlar uzun zamandır gıdayı ilaç gibi almanız gerektiğini, aksi takdirde ilacın gıdaya dönüşeceğini söylüyorlar. Bu özellikle metabolizma hızının yavaşladığı ve vücudun artık tüm gıdaları eskisi kadar kolay sindiremediği yaşlı insanlar için geçerlidir. Yeme alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçirmenin zamanı geldi:

• Sosis, ketçap, mayonez, tatlı hamur işleri ve şekerlemeler, çok tuzlu, yağlı, aroma katkı maddeleri bakımından zengin yiyecekler, şekerli ve ikame maddeler içeren gazlı içecekler ve mağazadan satın alınan meyve sularının tüketimini ortadan kaldırın veya en aza indirin.
  Biradan kaçının, testosteron üretimini baskılar ve gücü zayıflatır.
• Et ve balık düzenli olarak küçük miktarlarda diyete dahil edilmelidir. En iyi şekilde haşlanır, haşlanır veya ızgara yapılır, ancak yağda kızartılmaz. Tercih tavuk, dana eti, deniz balığıdır.
• Ancak menüdeki meyvelerin, kuruyemişlerin, şifalı otların, baharatların, sebzelerin ve tahılların içeriğinin ve çeşitliliğinin genişletilmesi gerekiyor.
• Peynir ve süt ürünleri her yaştaki erkekler için iyidir. Doğal tam yağlı sütten yapılmış ev yapımı ürünlerin satın alınması tavsiye edilir.
• Fasulye, bezelye, mercimek ve diğer baklagiller bitkisel protein kaynaklarıdır.
• Yumurta 1-2 adeti geçmeyecek şekilde sınırlı miktarda haşlanmış olarak tüketilmelidir. haftada.
• Tereyağı, ekşi krema, krema yerini bitkisel yağlara bırakır: ölçülü olarak zeytin, mısır ve ayçiçek yağı.
• Kafein seks hormonlarını yok eder ve gücü engeller. Canlandırıcı içeceği bitkisel, yeşil veya kırmızı çay, mate, şekersiz kompostolar, infüzyonlarla değiştirmeye değer. Yeterli miktarda temiz, durgun su içmek önemlidir.
• Tatlıya düşkün olanlar için kuru üzüm, çilek, bal, kuru kayısı, incir, tatlı meyveler ve hurma keklere alternatif olacaktır.

Dengeli bir beslenme, uzun süreli etki ve iyi sağlığa giden yoldur. Her zamanki diyetinizi bir gecede değiştirmek zor olabilir, ancak ereksiyonun sürdürülmesi buna değer. Sağlıklı bir menüye yumuşak bir geçiş daha az travmatik olacaktır.

Potansiyeli artırmak için egzersizler

Kaslara, eklemlere, kalbe ve akciğerlere makul bir yük bindirmenize ve kanı vücuda dağıtmanıza olanak tanıyan her türlü fiziksel aktivitenin potens için yararlı olduğu kabul edilir. Halı dövmek ya da bahçeyi kazmak bile olsa. Sağlık ve fitness seviyenize uygun bir iş seçmeniz ve bunu rahat bir tempoda yapmanız yeterlidir.

Ereksiyonun sürdürülmesi ve onarılması için çok faydalıdır:

1. alt vücut için egzersizlere ağırlık veren jimnastik;
2. yoga;
3. koşu veya yarış yürüyüşü;
4. Kegel kas eğitimi.

Sağlığınızı iyileştirmeye günde sadece 30 dakika ayırmanız birkaç ay içinde sonuç verecektir.

Erkeklerde gücü artıran bitkiler nelerdir?

Düzenli olarak soğan, sarımsak, maydanoz, zencefil kökü, kereviz ve dereotu tüketmek faydalıdır. Sadece vitamin içermezler, aynı zamanda cinsel sorunların önlenmesine de yardımcı olurlar. Baharatın gücünü korumaya yardımcı olur:

• zerdeçal;
• kakule;
• karanfil;
• Yunan samanı;
• safran;
• kişniş;
• tarçın.

Bu baharatların orta derecede düzenli eklenmesi metabolizmayı, testosteron üretimini uyarır, kandaki aşırı kolesterolü nötralize eder, libidoyu artırır ve ereksiyonu destekler.

Antik çağlardan beri zayıf etkinin tedavisinde kendini kanıtlamış şifalı bitkileri, çayları ve tentürleri ihmal etmeyin:

• Dubrovnik – hızlı etkili doğal bir ereksiyon uyarıcısı;
• kolza tohumu - gücü artırır, seminal sıvının üretimini uyarır.
• ısırgan otu – Cinsel ilişki süresini uzatır.
• St.John's wort – gerilimi azaltır.
• bakire otu – erkek gücünü geri kazandırır;
• papatya ve calendula – iltihabı önlemek;
• alıç – ereksiyonun ve arzunun yeniden sağlanmasına yardımcı olur;
• kekik – Sperm hareketliliği üzerinde olumlu etkisi vardır.

Bu, potens üzerinde faydalı etkisi olan şifalı otların tam listesi değildir. Her birinin vitaminler, mineraller, reçineler ve amino asitler açısından zengin, kendine özgü bir bileşimi vardır. Bitki tedavisinin etkinliği bilimsel araştırmalarla doğrulanmıştır ve geleneksel tıpta aktif olarak kullanılmaktadır.

Potansiyelin şifalı bitkilerle tedavisi: özellikleri

Her bitkinin kendi kontrendikasyonları vardır ve istisnasız herkes için uygun değildir. Herhangi bir şey almaya başlamadan önce hipertansiyon, ülser veya diğer hastalıkların alevlenmemesi için bunu doktorunuzla görüşmeniz gerekir. Bir uzmana danışmak, geleneksel tarifler ile aldığınız haplar arasındaki çatışmaların önlenmesine de yardımcı olacaktır.

Dekoksiyonlar ve tentürler kurs kullanımı için tasarlanmıştır. Sonuç daha erken gelse veya tam tersi beklentileri karşılamasa bile randevu süresini kendiniz değiştiremezsiniz. Bir ara vermek ve gerekirse kursu tekrarlamak daha iyidir.

İktidarsızlığın ilaçlarla tedavisi

Ev yöntemleri ilaç tedavisini tamamlayabilir, böylece sonuç daha hızlı görünecektir. Bugün, gücü geri kazandırmak için geniş bir ilaç yelpazesi var. Hatlarının her biri farklı çalışır:

1. Düz kasları gevşetir ve kan dolaşımını uyarır;
2. Androjen düzeylerini artırır;
3. Vücudu erkekler için önemli olan besinlerle doyurur.

Serbestçe satılıyorlar ancak cinsel alandaki sorunlara neyin sebep olduğuna bağlı olarak bir ürolog tarafından reçete edilmesi gerekiyor.

Diyet takviyelerinin, bileşenlere karşı bireysel alerjiler dışında herhangi bir kontrendikasyonu yoktur ve sentetik farmakolojik ajanlar, kalp hastaları tarafından ancak doktor tarafından reçete edildikten sonra alınmalıdır. Ek olarak, bazen ilacın dozunu ayarlamak ve genellikle kronik hastalıklar için alınan ilaçları, gücü artırmak için haplarla çelişmeyecek analoglarla değiştirmek gerekebilir.

60 yıl sonra gücün yeniden kazanılması zahmetli bir süreçtir. Sürdürülebilir ve uzun ömürlü sonuçlar elde etmek için hayatınızın bazı yönlerini sonsuza kadar değiştirmeniz gerekecek. Ancak enerjik, sağlıklı ve cinsel açıdan aktif hissetme fırsatı çabaya değer.